Penyakit jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang sering mengancam manusia. Sebenarnya, penyakit jantung dan jenis penyakit kardiovaskular lainnya bisa dicegah dengan cara yang sederhana, yakni dengan rutin jalan kaki. Hal ini juga senada dengan apa yang dikatakan Hippocrates, seorang dokter asal Yunani, “jalan kaki adalah teman terbaik manusia”. Meski demikian, untuk pengaplikasiannya dibutuhkan kesadaran dari setiap individu itu sendiri, dan ini tidak terjadi padasetiap orang.

Jalan Kaki Selama 30 Menit = Latihan Aerobik Menurut Dr Kathryn Taubert dari World Heart Federation, kesadaran merupakan langkah awal untuk kesehatan jantung. Berjalan kaki adalah hal yang sederhana, sama sederhananya dengan menghitung asupan kalori yang kita makan, dan setiap orang seharusnya bisa melakukannya.

Sebuah survei dilakukan mengenai kebiasaan orang dewasa yang rutin jalan kaki di 6 negara yakni Inggris, Spanyol, India, China, Brasil, dan Amerika Serikat. Hasil survei tersebut menunjukkan bahwa ada 55 persen orang yang melakukan jalan cepat di bawah 30 menit setiap harinya. Padahal, jalan kaki selama 30 menit sama dengan latihan aerobik yang bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

Presiden World Heart Federation, Dr Srinath Reddy mengatakan “kakimu dapat membawa jantung jadi lebih sehat”. Maka dari itu, sebelum penyakit kardiovaskular menyerang, rutinlah jalan kaki agar jantung tetap sehat dan kuat.
Karna mencegah lebih baik dari mengobati.

Berikut beberapa penyebab dan gejala-gejalanya.
Penyakit Jantung Koroner Bisa Juga Disebabkan Karena :

• Kadar Kolesterol Tinggi
• Stres
• Trombosis ( gumpalan darah pada arteri atau vena)
• Faktor Keturunan
• Tekanan Darah Tinggi/Hipertensi
• Merokok
• Penuaan
• Kegemukan ( obesitas )
• Kurang Olahraga, Dll.

Pada Umumnya Gejala Penyakit Jantung (jantung Koroner) akan terasa seperti berikut ini
– Nafas terasa pendek, mual, muntah, keringat dingin,
– Rasa ketidak nyamanan, berat ( seperti tertindih barang berat ) atau sakit pada daerah dada.
– Rasa sakit di dada yang menyebar kearah punggung, lengan kiri, dan rahang sebelah kiri.
– Rasa pusing dalam keadaan sedang tidak melakukan aktivitas atau pada saat melakukan aktivitas.
– Rasa Panas dan rasa berat didada atau pada ulu hati
– Rasa Jantung berdebar-debar dapat teratur, tidak teratur atau seperti melompat.
– Dan bisa dikarenakan juga akibat kekuatan Fisik yang menurun.